女性卵巢该怎么进行保养?

编辑:武汉送子鸟中西医结合不孕症专科医院 时间: 2016-06-28 14:31 :231人觉得有用
  卵巢是女性的腺体,能产生卵子和分泌激素,是女性保持女性的特征和生殖功能的内分泌器官,可以说是女性身体很重要的一部分。如果保养不当提前早衰的话,那么女性的身体内就会出现一系列的变化,让人看起来日益苍老。那么,女性该怎么保养卵巢?
 
  卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能。排卵是卵巢的重要任务,如果卵巢不排卵,没有卵子去和精子结合成受精卵,也就没有办法生育,不孕也就很正常了。因此,女性卵巢的保养十分重要。
 
  女性卵巢该怎么保养?
 
  1、摄取鱼虾、豆类中的蛋白质
 
  蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但是,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让人长胖。因此,建议女性朋友减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。因此,摄取鱼虾、豆类中的蛋白质是女性卵巢的重要保养方法。
 
  2、摄取新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素
 
  维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的女性朋友们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。
 
  这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。因此,女性朋友可以选择多吃一些。
 
  因此,摄取新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素也是保养女性卵巢的重要方法。此外,提醒中年女性朋友,保养卵巢要注意适当地补充雌激素,在医生的指导下进行。
 
  女性排卵障碍可预防
 
  不排卵是怎么回事?有些人无卵泡生长;有些人卵泡生长中途停滞;而又有些人卵泡长大后不能自然排出;还有一些人排卵后发现是空卵泡;更有一些人排卵后黄体功能不足,所有这些都会影响怀孕。这些人可能月经正常,基础体温也可以是双相,抽血激素也可能升高,但都可能是一种假象,导致不孕不育。
 
  1、应控制体重:肥胖或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调,控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。
 
  2、应戒烟酒:不论男女都会影响生育力,希望要孩子时应该戒掉,同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。
 
  3、要注意饮食:富含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论,但一般建议不宜过量。
 
  4、注意月经周期的变化:正常的周期大约25—35天,接近排卵期时,阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延,甚至几个月一次,或者总是不准时,应及早就医。
 
  温馨小贴士:正常的孕育过程需要有成熟的卵子、成熟的精子,卵子和精子通过的管道,以及受精卵着床的场所,如果这个过程中有一个地方异常,那么必将会直接影响女性正常的受孕。因此,不排卵的危害是很大的,为了能够让女性正常受孕,预防是关键。
 
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